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2016体育运功黑板报精选

时间:2019-04-01来源:捕风捉影网 -[收藏本文]

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  常见运动损伤及应急处理方式

  一、 擦伤

  如擦伤部位较浅,只需涂碘伏即可;如擦伤创面较脏或有渗血时,应用生理盐水清创后再涂上碘伏、红药水或紫药水。

  二、 肌肉拉伤

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  主要由于运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤的轻重,一旦出现痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。

  三、 挫伤

  由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理,经冷敷处理24小时后可用活血石家庄癫痫病症医院化瘀叮剂,局部可用伤湿止痛膏贴上,在伤后第一天予以冷敷,第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎,隔日换药一次,每日2-3次,加理疗。

  四、 扭伤

  1.急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上,腰下垫一个枕头,先冷敷,后热敷。

  2. 关节扭伤将扭羊癫疯治疗的方法有哪些伤部位垫高,先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛,可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处,每天2-3次,每次10分钟。

  五、 脱臼

  即关节脱位。一旦发生脱臼,应让伤者保持安静、不要活动,更不可揉搓脱臼部位。固定受伤部位后,即刻送医院。